🎙️GMM S1E5 | CrossFit Semifinals Berlin 2023 RECAP mit Vanessa Wagner
Vanessa Wagner im Interview: Fittest Woman in Austria über Comebacks, CrossFit und mentale Stärke
In der fünften Folge von Good Morning Murph durfte ich mit niemand Geringerer als Vanessa Wagner sprechen – dreifache "Fittest Woman in Austria", CrossFit Games-Athletin und eine echte Inspiration für alle, die im Sport nicht nur Leistung, sondern auch Leidenschaft suchen.
Vom Motocross zur Box: Vanessas sportliche Reise
Vanessa hat einen vielseitigen sportlichen Background: Angefangen mit Judo, Tanz, Akrobatik und Leichtathletik, ging ihre Reise später über das Snowboarden hin zum Motocross – ein Sport, den sie mit großer Hingabe betrieb. Der Einstieg in CrossFit war zunächst eher zufällig: ein Winterprogramm zur Fitness – heute ist sie eine der bekanntesten CrossFit-Athletinnen Österreichs.
CrossFit Games, Semifinals & "Fittest in Austria"
2019 schrieb Vanessa Geschichte, als sie als erste Österreicherin an den CrossFit Games teilnahm. Auch 2022 und 2023 konnte sie sich den Titel der Fittest Woman in Austria sichern. Besonders beeindruckend: Bei den Semifinals 2023 in Berlin lieferte sie trotz einer Schlüsselbeinverletzung aus dem Vorjahr eine starke Performance ab – inklusive einem Highlight-Event mit Laufen und Snatches.
Verletzungen und Comebacks: Rückschläge gehören dazu
Vanessas Karriere verlief nicht ohne Hürden. 2020 musste sie die Open wegen einer Rückenverletzung abbrechen, 2021 folgte eine längere Zwangspause durch Corona. 2022 dann der Schock: Schlüsselbeinbruch beim Mountainbiken. Dass sie sich dennoch zurückkämpfte, zeigt ihre unglaubliche mentale Stärke – und ihren Spaß am Sport.
Training mit Herz und Hirn: Kein Leben als Profi
Was Vanessa von vielen Top-Athlet:innen unterscheidet: Sie will kein Profi sein. Sie trainiert etwa 15 Stunden pro Woche, gönnt sich bewusst zwei Rest Days und legt viel Wert auf Regeneration, mentale Gesundheit und eine gesunde Balance. Der Sport soll Freude machen – und das merkt man in jedem ihrer Worte.
HYBRID: Das Coaching-Programm für ambitionierte CrossFitter
Gemeinsam mit Coach Thomas Barisig hat Vanessa das HYBRID-Programm entwickelt: ein semi-individualisiertes Konzept für ambitionierte CrossFitter:innen. Über einen Fragebogen werden Athlet:innen in 15 verschiedene Programme eingeteilt – ideal für alle, die gezielt an Schwächen arbeiten wollen, ohne einen 1:1 Coach zu buchen.
Was kommt als Nächstes? Austrian Throwdown & Graz-Marathon
Vanessa plant bereits die nächsten sportlichen Herausforderungen: Sie wird beim Austrian Throwdown 2024 an den Start gehen und möchte im Herbst auch den Graz-Marathon laufen. Ob es wirklich ihre "letzte Saison" ist? Wahrscheinlich nicht – der Sport ist einfach ein zu großer Teil ihres Lebens.
Fazit: Vanessa Wagner inspiriert durch Authentizität und Leidenschaft
Was ich aus dem Gespräch mit Vanessa mitgenommen habe: Leistung ist stark – aber Leidenschaft ist stärker. Vanessa zeigt, dass man mit Ehrgeiz, Freude und einem guten Körpergefühl Großes erreichen kann – ganz ohne Profi-Allüren. Eine Folge, die ich jedem ans Herz lege, der CrossFit liebt oder auf der Suche nach ehrlicher Motivation ist.